Potovanja in podjetništvo

Zapisi, označeni z ‘Hujšanje’

Dolgo časa se že pripravljam na hujšanje. Predolgo bi lahko rekel! V ponedeljek pa sem se odločil za hujšanje na tak način, da ne bom jedel kruha in krompirja, plus tega pa še tek ali vsaj hoja dvakrat na teden.

Prvi in drugi dan je bilo brez kruha in krompirja kar težko zdržati. Potem pa čedalje lažje, oziroma sedaj, po tednu dni hujšanja nimam nobene želje po kruhu in krompirju. Jem veliko zelenjave, predvsem solate in riža. Včasih jem tudi meso, vendar bolj poredko.

Tole hujšanje me je tudi prisililo v to, da si sam pripravljam hrano. Postajam pravi mojster za zelenjavne omake, ki jih jem zraven riža.

Za tek pa sem se prvič odločil včeraj. Na tek sem šel s svojo Lučko in pretekel cca 3 kilometre. Danes pa sem bil polen energije in sem razmišlajal, da si zamislim eno daljšo progo za tek. Ker sem doma na podeželju, kjer je veliko gozda in raznih kolovozov imamo prog za tek kolikor hočemo. Omislil sem si eno dobro in zanimivo progo, ki je dolga 6 kilometrov in 700 metrov. Tek na tej razdalji mi nebi delal težav, če bi bila sama ravnina. Vendar pa se po dobrih dveh kilometrih ta proga za tek začne kar strmo vzpenjati. Tako, da sem malo tekel, malo hodil.

Cilj, ki sem si ga zadal, je da to progo pretečem v celoti. Če mi to uspe, bo to pozitivno vplivalo tudi na moje hujšanje. Prepričan sem, da če bom enkrat to 6,7 kilometra dolgo progo za tek pretekel v celoti sem na 80-tih kilah.

Drugače pa mi je tole hujšanje in tek dalo veliko energije in prispevalo k odličnem počutju!

Nekje sem prebral, da si moraš cilje napisati na list papirja, če želiš, da jih boš uresničil. Še najbolje je, da ta list papirja obesiš nekam nad posteljo, da svoje cilje vidiš vsak dan.

Jaz bom svoje cilje napisal kar na blog. Mogoče bom pa ta prispevek tudi natisnil in ga obesil nekam k postelji.

Glede mojega podjetja, si ne bom postavljal nekih ciljev. Moji delavniki so ponavadi dolgi 12 ur, po par ur pa delam tudi ob sobotah, nedeljah in praznikih. Tako, da ravno za delo, si ne bom postavljal nekih ciljev, ker pol bom samo še več časa v službi.

Glede osebnega zadovoljstva pa imam naslednje cilje:

1. Rad bi šel na dva večja potovanja. Za potovanje v Kolumbijo smo že dogovorjeni, da gremo marca. Upam, da ne pade kaj v vodo. Bi bilo pa fino, da bi se proti koncu leta odpravil še kam. Kakšen Jemen, Etiopijo ali Nepal.

2. Že mnogo let želim iti na tečaj jadralnega padalstva.

3. Vsaj ene pet dni smučarije!

4. Vsaj ene pet dni plezanja.

5. Poleti si želim iti na izlet po Hercegovini.

6. Shujšati moram vsaj za pet kilogramov.

7. Redno moram hoditi vsaj dvakrat na teden na fitnes.

8. Fino bi bilo, če bi dobil kakšno resno punco!

9. S Silvotom enkrat iti na ‘kajtanje’.

10. Iti na rafting (reka Una v Bosni in Hercegovini).

11. Vzeti si malo več časa za prijatelje.

12. Pa da bi imel moj blog na koncu leta ene 10.000 obiskovalcev na mesec.

Čez eno leto bom pogledal ta pripevek in napisal katere cilje sem izpolnil in katere ne.

Tako kot veliko Slovencev imam tudi jaz težave kot so debelost, (ne) zdrava prehrana, hujšanje,….

Vsako leto pridobim kakšno kilco in potem grem na dieto in hujšanje. Vedno z bolj malo uspeha. Oziroma, če nebi imel teh občasnih diet in hujšanja, bi lahko imel še kakšno kilco več.

Hujšanje je naporna in težka stvar. Vsaj za tiste, ki radi veliko jemo. In zdaj imam spet eno posebno dieto za hujšanje. Mislim, da bi lahko bil te dieti kos, da se ne bom prevečkrat pregrešil. Pri sestavljanju diete vedno gledam, da je prehrana zdrava. In ta moja dieta mislim, da je več kot zdrava prehrana.

Včeraj sem se vrnil iz Bosne. Ob poti domov sem kupil Vlašićki in Travnićki sir. To je zelo znan ovčji sir, ki ga imam zelo rad. Sir delajo pastirji na planini Vlašić. Mislim, da je sir narejen po starih receptih, brez kakšnih konzervansov in ostalega sranja, ki nam uničuje zdravje. Pa tudi ovce, ki se pasejo na planini, najbrž dajo bolj kvalitetno mleko, kot naše krave, zaprte in stisnejene v hlevih in hranjenje z umetno hrano.

Moj jedilnik sestavlja majhen kos kruha (po možnosti domačega od Grmovškove Marte), domači paradižnik, kumare, paprika in čebula (vse to pridela mama na vrtu), ter sir. Ta hrana je lahka, ne preveč kalorična in zelo zdrava.

Če bo moja dieta in hujšanje prineslo kakšne rezultate tudi na kilah sporočim naknadno.

Ste že slišali za hujšanje z obliži? Mislite da deluje?