Zdravje je naše največje bogastvo, česar se najpogosteje zavedamo šele, ko zbolimo. Tako ženske kot moški se soočajo z različnimi zdravstvenimi težavami, radi pa pozabljamo, da lahko za svoje zdravje veliko naredimo že sami – preventivno. In kaj bi lahko zase naredil moški v zrelih letih? Izvedeli boste v nadaljevanju članka.
Povečana prostata je težava, ki dokaj pogosto prizadene zlasti starejše moške. Kar 40 odstotkov moških, ki so starejši od 50 let, namreč kaže znake povečane prostate, medtem ko ta delež z leti le še narašča. Kaj sploh je žleza prostata? Simptomi, ki kažejo na povečano prostato, se med drugim kažejo v težavah z uriniranjem. Medtem ko pri mlajših moških težave z uriniranjem najpogosteje nastopijo kot posledica vnetja v prostati, pa se pri starejših moških bolezenski znaki pokažejo zaradi povečane prostate. Ta se sicer kot del moškega reproduktivnega sistema nahaja v spodnjem delu mehurja. Obdaja sečnico, po kateri se iz mehurja izloča urin, ker skrbi za prenos semenske tekočine, pa jo pogosto povezujemo tudi s potenco.
Kaj vse kaže na to, da vam nagaja prostata? Simptomi, ki jih ne gre spregledati
Vnetje prostate se torej lahko pojavi v različnih življenjskih obdobjih, povečana prostata pa lahko, kot vemo, precej vpliva na splošno kakovost življenja. Kateri so torej tisti znaki, ki vam dajo vedeti, da z vašo prostato nekaj ni v najlepšem redu?
Med splošne simptome zagotovo spadajo različne težave pri uriniranju oziroma praznjenju mehurja. Med uriniranjem se pojavijo bolečine, na vodo vas tišči pogosto in tudi ponoči, začetek uriniranja je težav, boleč ali pekoč, uriniranje samo po sebi traja dlje časa kot sicer, curek urina je oslabljen ali prekinjajoč, pojavi se občutek, da mehurja nikoli ne morete dovolj dobro izprazniti … Poleg vsega imate ves čas potrebo po uriniranju, v spodnjem delu trebuha čutite bolečine, pojavijo pa se tudi težave v spolnosti, na primer bolečine med izlivom ali po njem ali pa celo izguba libida. Da ne govorimo o tem, da se vnetje prostate oziroma druge težave s prostato kažejo na splošni kakovosti življenja, saj se moški pogosto počuti slabo, je utrujen in brezvoljen, v končni fazi pa, če se težave stopnjujejo, vse to vodi tudi do zastoja urina.
Kaj lahko za zdravo prostato naredimo sami?
Videli smo, da prostata (simptomi so lahko komaj zaznavni ali pa že precej hudi) ni šala, zato je dobro vedeti, da lahko na njeno stanje in s tem na svoje zdravje vplivamo vsak dan. Kako? Že s tem, da se pozorno opazujemo, saj povečana prostata sama po sebi še ne zahteva zdravljenja.
Morda se pri vam pojavi samo kakšen od simptomov ali pa jih sploh nimate, pa imate kljub temu povečano prostato. V kolikor vas stanje skrbi oziroma se vam je pojavil kakšen od zgornjih simptomov, bo seveda najbolje obiskati svojega zdravnika, sicer pa velja, da lahko za svoje zdravje največ naredite sami.
Na primer tako, da izberete nekoliko bolj zdrav življenjski slog, se veliko gibate in uravnoteženo prehranjujete, pijete dovolj tekočine ter redno uživate priporočljivo količino vitaminov in drugih snovi, ki vam bodo pomagale ohraniti zdravje tudi v zrelejših letih. To pomeni, da zaužijete najoptimalnejšo kombinacijo hranil, ki podpirajo tudi zdravje prostate. Naj jih naštejemo samo nekaj: palmeto, kopriva, lan, bučna semena, vitamin D3, cink, selen, fitosteroli, kvarcetin, kurkuma, resveratrol, granatno jabolko, likopen in zeleni čaj. Našteta hranila pa vam na bodo pomagala le pri skrbi za prostato, vnetje prostate ali njenemu povečanju, temveč bodo poskrbela tudi za vašo boljšo odpornost na različna virusna obolenja ter za boljšo splošno krvno sliko. Na ta način lahko težave s prostato zatrete že v kali.
Rak prostate
Za zdravo prostato se je torej res vredno potruditi, za ohranjanje njenega zdravja pa vam še ni treba obiskati zdravnika. A če začetne simptome, ki jih ima vnetje prostate ali pa povečana prostata, spregledate, se ti lahko razvijejo v veliko resnejše težave. Ob napredovanju bolezni ji le težko kljubujete brez uporabe predpisanih zdravil ali operacije. Težave s prostato se lahko razvijejo v okužbe sečil, okvare ledvic, nastanek kamnov … Zato ob pojavu kakršne koli težave obiščite zdravnika, ki vam bo svetoval, kako naprej. Natančnejšo diagnozo vašega stanja bo določila preiskava vaše krvi.
Naj vas pomirim, da povečana prostata še ne pomeni najhujšega. Marsikdo se boji diagnoze rak, a našteti simptomi še niso znak za to. Šele dodatne preiskave pokažejo, ali je potrebno iz prostate odvzeti tkivo. V kolikor se odkrije rak, pa se določi, kako je ta razširjen. Zgodnje odkrito bolezen je mogoče ozdraviti, je pa za to seveda potreben strokovne in multidisciplinaren pristop.
Povečana prostata se torej lahko razvije v raka, zato je najbolje, da moški zase poskrbimo, še preden se lahko zgodi kaj takega. Ker se težave s prostato najpogosteje začnejo pojavljati pri moških po 50. letu starosti, sem se tudi sam zavzel, da bom bolje skrbel za svoje zdravje kot doslej. Trudim se, da se kar najbolj uravnoteženo prehranjujem, da pijem dovolj tekočine, tudi na svežem zraku se precej gibljem in jemljem prehranske dodatke, ki skrbijo za mojo splošno odpornost, na primer NOW Vitamin C 500 žvečljive tablete. Vsem moškim v zrelih letih pa bi priporočil tudi uživanje izdelka, ki vsebuje kar 14 učinkovin. To pomeni, da v eni sami kapsuli poleg izdelkov za prostato dobite še številne vitamine in antioksidante, ki jih vsak od nas nujno potrebuje za kar najboljše počutje in splošno zdravje. NOW zdrava prostata je torej popolna mešanica vsega, kar sodoben zrel moški potrebuje za boljšo kvaliteto življenja. Bralci tega bloga lahko uporabite kodo TOMAZ15 in boste na izdelek dobili 15 odstotkov popusta.