Osamljenost: 8 nasvetov, kako jo premagati

Osamljenost

Osamljenost je težava, s katero se srečuje vse več ljudi. Tako mladih kot starih, moških in žensk, revnih in bogatih, poročenih in neporočenih. V Združenih državah Amerike naj bi po zadnjih raziskavah težave z občasno osamljenostjo imela že skoraj polovica prebivalcev.

Strokovnjaki so ugotovili, da osamljenost pri ljudeh povzroča še številne druge bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, debelost, depresijo, tesnobo, Alzheimerjevo bolezen in celo prezgodnjo smrt.

Če smo osamljeni, smo zagotovo tudi manj produktivni in manj uspešni v življenju. Zagotovo ste že imeli obdobja, ko vam je šlo vse narobe, in tudi obdobja, ko vam je šlo vse po maslu. To se ne zgodi zaradi spleta srečnih ali nesrečnih dogodkov, ampak zato, ker ste v stanju, ko ste srečni, bolj produktivni, zagnani, kreativni. Ker imate vedno nasmejan obraz, lažje in bolj pogosto sklepate nova poznanstva. Ljudem ste všeč, ker oddajate neko pozitivno energijo in optimizem, zato vas imajo radi. V takem primeru je logično, da vam gre vse kot po maslu.

Če ste slabe volje, zagrenjeni, pesimistični in tečni, bodo drugi ljudje to opazili že na daleč in se vas bodo izogibali v širokem loku. Tako boste padli v neko negativno spiralo, iz katere se je težko izvleči. V takem primeru vam bo šlo v življenju vse narobe. To se vam ne bo dogajalo zato, ker pač nimate sreče, ampak zato, ker ste sami sebe s svojimi dejanji pripeljali do tega.

Prva stvar, ki jo morate narediti, če imate težave z osamljenostjo, je ta, da si to sami sebi pošteno priznate. Najhuje namreč je, če sami sebi lažete, da te težave nimate. Temu se reče samoprevara, ki nekaj časa sicer deluje, vendar, kasneje, ko se soočimo z resnico, je le še težje. Torej, prvi korak na poti, da pustite osamljenost za sabo, je ta, da si priznate, da imate to težavo.

Če malo bolj logično pomislite, je osamljenost dokaj enostavno rešljiva zadeva. Glede na to, da je osamljenih veliko ljudi, morate najti samo eno ali dve osebi iz te velike množice osamljenih ljudi, ki tudi komaj čakajo, da najdejo nekoga za druženje, in se začeti družiti z njim.

Skoraj zagotovo se bo zgodilo, da se s prvo osebo, s katero boste navezali stik, verjetno ne boste ravno 100-odstotno ujeli. Potrebnih bo malo več poznanstev, da boste našli nekoga, se katerim se počutite res super. Če po več poskusih ne boste našli osebe, s katero bi se ujeli, je mogoče čas, da razmislite, ali je morda kaj narobe z vami. Ljudje dostikrat mislimo, da smo super in najboljši, vendar pa to menimo samo mi, medtem ko nas drugi vidijo popolnoma drugače.

Ko sam ugotovim, da nekomu nisem všeč in se z njim ne razumem, se vedno vprašam, če sem naredil kaj narobe. Po tehtnem razmisleku dostikrat ugotovim, da to drži. To seveda ne pomeni, da morate narediti vse, da boste ljudem všeč. Bodite samo pošteni do njih. Nikakor pa se jim ne smete podrejati.

Svetujem tudi naslednje. Ko se z nekom dobite na pijači, bodite raje vi tisti, ki večkrat plača. Sam se tudi vedno držim pravila, da plačam vsakič, kadar je moja pijača dražja od sogovornikove. S človekom, za katerega vem, da mu je zelo težko kdaj plačati, pa se nimam niti najmanjše želje dobivati. Pa ne zaradi tistih dveh ali treh evrov, ampak zaradi odnosa in spoštovanja. Tisti, ki ti pusti, da pijačo plačaš trikrat zapored, do tebe nima niti najmanjšega spoštovanja. Saj poznate tiste vrste ljudi, ki se nikoli ne spomnijo plačati pijače in kar čakajo in čakajo.

Od ljudi tudi ne pričakujte, da se bodo samo oni prilagajali glede časa in lokacije. Prav je, da se oba prilagajata.

Preden se s kom dobite, si prisezite, da boste v času druženja čim bolj pozitivni, kar pomeni, da se boste pogovarjali o pozitivnih temah. Nikakor se ne pogovarjajte o politiki in o drugih negativnih stvareh. In ne jamrajte!

8 nasvetov, kako premagati osamljenost

1. Vzpostavite stik z ljudmi, ki jih že poznate.

Glede na to, da je veliko ljudi osamljenih, je zagotovo med njimi tudi kar nekaj tistih, ki jih že poznate. Zato vam predlagam, da najprej vzpostavite stik z njimi. Lahko jih čisto preprosto povabite na kavico in klepet. Če ne živijo v istem kraju, jim lahko rečete, da imate ta in ta dan ravno pot v njihov kraj in če imajo čas za kavico. Če bo ta oseba imela iskreno željo, da vas vidi, se bo na vabilo tudi odzvala. Če se ne bo, pa nič zato, saj obstaja še veliko drugih ljudi.

Prepričan sem, da ima vsaka oseba vsaj 20 ljudi, ki jih lahko povabi na pijačo. Lahko povabite sošolce iz osnovne ali srednje šole, sošolce s fakultete, bivše sodelavce … Možnosti je zelo veliko.

2. Poiščite si hobi

Če ne boste našli sorodne duše med ljudmi, ki jih poznate, začnite iskati nova poznanstva. Eden najboljših načinov, da spoznate nove ljudi, je, da si najdete nek hobi. Lahko se vpišete na fotografski ali plesni tečaj. Lahko se pridružite kakšnemu planinskem društvu in boste skupaj hodili v hribe. Lahko se vpišete na vodeno vadbo, od katere boste imeli še to korist, da boste bolj zdravi in se boste tudi bolje počutili.

Poznam kar nekaj oseb, ki so v raznih motorističnih društvih. Sam sicer nisem navdušen na motorji in motoristi, vendar sem te ljudi vedno občudoval, kako imajo vse tako dobro urejeno, da imajo družbo vedno, kadarkoli si jo zaželijo.

Glede na to, da so v motoklubih predvsem moški, je to super priložnost za ženske. Če se ženska vpiše v motoklub, bo takoj imela nešteto prijateljev in oboževalcev. Pripraviti pa se mora tudi na to, da bo dobila tudi veliko ženitnih ponudb. Za nas, moške, pa je večja priložnost kakšna vodena vadba, na kateri je običajno 80 odstotkov žensk.

3. Poiščite prijatelje na Facebooku

To, da ste osamljeni, ni nič takega, česar bi se bilo treba sramovati in to skrivati!

Če ste samozavestna oseba in vam ni mar, kaj si drugi mislijo o vas, vam svetujem, da na Facebooku objavite, da ste malo osamljeni in da iščete osebo, s katero bi šli na pijačo in bi z njo malo poklepetali.

Če se bo zaradi vaše objave kdo iz vas delal ‘norca’, to lahko pomeni samo dvoje. Lahko gre za to, da je ta oseba še bolj osamljena kot vi. Lahko pa je to oseba, ki je res zelo ‘žleht’ in raje ljudem meče polena pod noge, kot da bi jim pomagala! V obeh primerih ni nobenega razloga za skrb! Ta oseba ima večje težave kot vi!

4. Pridružite se interesnim skupinam na Facebooku

Če nimate dovolj poguma, da bi naredili to, kar sem napisal pod točko tri, vam svetujem podobno, vendar veliko ‘lažjo’ zadevo.

Na Facebooku obstajajo razne interesne skupine, ki se jim lahko pridružite in lahko na ta način brez težav spoznate sorodne osebe. Obstaja več skupin, kjer se zbirajo osebe, ki rade hodijo v hribe. Ena takih skupin je Hribolazec. V skupini se dogovarjajo za skupne ture. Na ta način sem se tudi sam priključil trem turam, ki so jih organizirali člani skupine. Super smo se imeli.

Obstajajo še interesne skupine, v katerih se zbirajo fotografi, ljubitelji potovanj, upokojenci, programerji, vegani … Skoraj za vsako stvar obstaja interesna skupina!

5. Začnite pisati blog

Pisanje bloga prinaša številne koristi tistemu, ki ga piše. Naj jih naštejem samo nekaj:

  • spoznali boste veliko novih ljudi,
  • postali boste bolj razgledana oseba,
  • lažje boste dobili boljšo službo,
  • postali boste bolj samozavestna oseba,
  • dobili boste nova znanja,
  • odprle se vam bodo nove priložnosti,
  • spoznali boste samega sebe,
  • s pisanjem bloga lahko tudi dobro zaslužite.

Če boste pisali blog, zagotovo ne boste imeli težav, da ne bi mogli v vsakem trenutku svojega življenja najti nekoga, s katerim bi šli na pijačo in z njim malo poklepetali. Lahko se vam zgodi celo to, da bo naenkrat kar preveč ljudi, ki bi se želeli družiti z vami.

Nikjer še nisem prebral, da se da osamljenost premagati s pisanjem bloga, vendar sem v to popolnoma prepričan.

6. Pojdite na potovanje z agencijo

Idealna priložnost za spoznavanje novih ljudi je, da greste na potovanje s turistično agencijo. Jaz sem to doslej naredil dvakrat in na ta način spoznal čudovite ljudi. Prvič sem šel s turistično agencijo v Gvatemalo in Belize, drugič pa letos v Oman.

Seveda ni treba, da greste na tako oddaljene lokacije, kot sem šel jaz. Lahko greste na kakšno krajše potovanje za en teden. Ponudb za taka poceni potovanja je zelo veliko. Vam pa predlagam, da se prej pozanimate, koliko stari ljudje se prijavljajo na potovanje, kamor bi želeli iti. Če ste stari 25 let, se verjetno ne boste najbolje počutili, če boste med samimi upokojenci. Prav tako se upokojenec najbrž ne bi počutil dobro med samimi študenti.

Ta nasvet je primeren samo za tiste, ki radi potujejo. Če nad potovanji niste navdušeni, to zagotovo ni za vas. Če namreč nekam greste in vam tam ni všeč ter imate domotožje, lahko potovanje za vas postane pravi pekel.

7. Pridružite se dobrodelnemu društvu

Še en dober način, kako premagati osamljenost, je ta, da se pridružite kakšnemu dobrodelnemu društvu. Tako boste imeli družbo in tudi občutek, da delate nekaj dobrega, kar je lahko vredno še veliko več kot sama družba.

8. Naučite se biti sami s sabo

Za vsakega človeka je dobro, če se nauči biti zadovoljen tudi sam s sabo. Biti sam s sabo je lahko tudi zelo velik užitek, vendar morate sami sebe vprašati, ali res uživate v tem, da ste sami ali pa si morda samo lažete, da vam je super, ker pač nimate nikogar, s katerim bi se družili. Sam mislim, da je predpogoj za to, da si zadovoljen sam s sabo, ta, da imate tudi prijatelje, ki jih lahko kadarkoli pokličete in se dobite z njimi.

Včasih si nisem predstavljal, da bi šel popolnoma sam na potovanje, kot sem šel letos na Filipine, in to kar za dobre tri tedne. Poleti sem šel popolnoma sam za dva tedna še v Bosno in Hercegovino. Preden sem šel, mi je mama rekla, da bom od dolgčasa umrl in da bom predčasno prišel domov. Zmotila se je, saj je to bilo eno mojih najboljših potovanj doslej. Predvsem zato, ker sem na potovanje šel sam.

Poskusite se tudi vi naučiti tega, da se imate super, če ste sami s seboj. Verjemite mi, da je lažje, kot je videti na prvi pogled.

Za dobre odnose se je treba potruditi

Če želite imeti dobre odnose z ljudmi, se boste morali za to potruditi. Za dobre prijatelje si boste morali vzeti čas, tudi če ga ne boste imeli. Ne pričakujte, da vam bodo prijatelji vedno na voljo samo takrat, ko jih boste vi potrebovali.

Za dobre odnose je potrebnega tudi veliko prilagajanja. Zavedati pa se morate, da se lahko prilagajanje hitro spremeni v izkoriščanje. Tako da se prilagajajte v mejah normale, nikakor pa se ne pustite izkoriščati. Bolje je namreč ne imeti prijateljev, kot pa imeti take, ki vas izkoriščajo.

Bodite pripravljeni, da vas bodo ljudje velikokrat razočarali

Prepričan sem, da ste bili že velikokrat razočarani nad ljudmi, ki ste jim najbolj zaupali! Imam prav? Naj vas potolažim, da je to nekaj čisto normalnega. To se dogaja čisto vsakemu.

Razočaranje nad ljudmi, ki so vam najbližje, boste veliko lažje in hitreje preboleli, če boste na to pripravljeni. Iz izkušenj vem, da se mi lahko danes naredi, da me bo razočarala oseba, ki mi je zelo blizu. Edina oseba, za katero verjamem, da me ne bo razočarala, je moja mama. Zanjo dam roko v ogenj! Ne dam pa roke v ogenj za očeta, brata ali sestro. Tudi z njimi se sicer zelo dobro razumem, vendar nikoli ne veš, kdaj se to lahko v eni sami minuti spremeni.

Zelo utopično je tudi pričakovanje, da lahko popolnoma zaupate svojemu partnerju. Po statističnih podatkih se namreč več kot tretjina parov loči. Zanašanje na to, da vi zagotovo niste med tisto tretjino parov, ki se bodo ločili, je malo na trhlih tleh. Vsak, ki se poroči, je popolnoma prepričan, da se kaj takega njemu ne more zgoditi. Žal pa se več kot tretjina ljudi moti.

Ko vas bo razočaral nekdo, ki vam je zelo blizu in ste mu brezpogojno zaupali, je najbolje, da si rečete: “Super, da se je to naredilo, tako vsaj vidim, kakšna je ta oseba v resnici.”

Življenje je zelo lepo in nobene potrebe ni, da ste osamljeni

Za konec naj vam samo še povem, da je na svetu toliko lepih stvari, da ni nobene potrebe, da ste osamljeni. Pojdite v naravo. Preberite dobro knjigo. Pojdite teči ali na kolo. Najdite stvari, v katerih boste uživali. Verjemite mi, da jih je veliko, samo malo se morate potruditi, da jih boste našli!

2 komentarja

  1. Lepo si to napisal. V veliko stvareh se strinjam s tabo. Jaz sem se potem, ko sem se zaradi prilagajanja in dela za druge zrušila in se nekaj let prekladala po bolnicah in terapijah, zavestno odločila za osamo. To pa ne pomeni, da sem izolirana, imam le svoj domek, kamor se vedno lahko umaknem, kjer mi nihče ne ukazuje, kjer se mi ni treba prilagajati drugim. Izven tega zavetja pa se družim z isto mislečimi na fb, na srečanjih in predvsem potovanjih. Ni mi tudi problem potovati sama, še najraje po mnogih poteh Camina. Problem so le večeri samote.

  2. Tomaž,kar nekaj časa spremljam tvoja potovanja ,,tako ,da sem vsako dnevno spoznala veliko krajev koder si hodil po svetu.
    Vse kar si napisal za osamljene,tako kot sem jaz,,,
    Res je, da bi si človek podal v skupine ,samo če hočeš priti v skupino,moraš imeti tudi denar,če ga pa nimaš toliko, si ne moreš privoščiti in potem živiš v samoti,,,res sem mogoče sama kriva .
    Sem upokojenka,ki bi srčno rada potovala in spoznavala ,kulturo tujih držav .
    Vendar mi ni naklonjeno ,da bi to doživela.
    Tomaž želim ti še veliko potovanj po svetu,in srečno pot domov,,,,

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja